Happier Dayz LAB.

完璧を目指さなくていいワケ

こんにちは。

カウンセラーの松実沙和です。

仕事をちゃんとこなさなくちゃ

家事をきちんとやらなくちゃ

親だからしっかりしなくちゃ

友達にはちゃんと好かれなきゃ、認めてもらわなきゃ

・社会人として

・妻として、夫として

・親として

・友達として

私たちはたくさんの役割を持っていて、役割に応じてやらなければならないことがあります。

そんな中

完璧を求めて、自分で自分を苦しめてしまうことはないでしょうか？

自分のことを客観的に見ることが出来ていないとき、

知らないうちに完璧を求めていて

自分でそのことに気づいていない

ということもありえます。

知らないうちに完璧を目指してしまっている

そんな自分に気づいたときに

思い出してほしいことがあります。

完璧を”目指す”必要はないということです。

なぜなら

誰がなんといおうと

なにが起こっても

すでにあなたはあなたとして完璧だからです。

「私は私として完璧」？！

なぜそう言い切れるかというと

”あなた”という人は世界にたった1人しかいないからです。

これまでもそう。

この先もそう。

だから”あなた”という

1人の人としてあなたは完璧なのです。

できないことがあっても

ダメな所があっても

持っていないものがあっても

他の誰かと違う所があっても

それが”あなた”。

だからこそ”あなた”とも言えます。

【あなたはあなたとして完璧】

これは、永遠に変わらない事実です。

完璧を目指してしまうのはどうして？

どうして知らないうちに完璧を目指してしまうのでしょうね？

その理由は

私たちはどうしても人と自分を比較してしまうから、ですね。

残念ながら、これは本能の仕業で、自分と誰かを比べるのをやめるのが難しいのは仕方がないことです。

でも、本能に従わずにちょっと冷静に考えてみましょう。

あなたとあなたが自分と比較をしているあの人、

2人は違う人です。

持っている能力も、経験もちがう、まったく別の人です。

誰かと自分を比べて

「あの人みたいになりたい！」

そんなワクワクした気持ちとともに

成長の糧にするのなら、あなたにとってプラスになるでしょう。

でも

苦しくなってしまったら、あなたのプラスにはなりません。

自分と比較しているあの人は、あなたとは違う人。

だから、比べて落ち込む必要はありません。

誰かと自分を比べたことで見つけた違いを

落ち込む材料にするのではなく

成長するための材料として使いましょう。

「いまの私からさらに成長するためにはどんなことが必要？」

「なにをしたらいい？」

「あの人にあって、私にないものは何だろう？」

誰かと自分を比較した時に

こんな風に考えることができたら

人との比較を通して落ち込んだり

怖れを感じてしまうのを防ぐことができますね。

そのためにも

　【あなたはあなたとして完璧】

このことを知っておくことに大きな意味があります。

まとめ

【あなたはあなたとして完璧】

あなたはあなただからいいんです。

あなたにはあなたにしかない価値があります。

これはあなたが生まれた時から、この先もずっと変わらない事実です。

「そんな風に考えてしまったら、自分に甘くなるだけなんじゃない？」

「成長できなくなるんじゃない？」

そう感じる方もいるかもしれません。

でも、それは違います。

いまの自分の

いいところはどんなところ？

よくないなと感じるところは？

なにが出来て

なにが出来ない？

なにが好きで

なにが嫌い？

いまの自分のことを良く知って

ありのままの

”いまここ”にいる自分を受け入れることではじめて

挑戦したり、成長する準備ができるんです。

「私は私という1人の人として完璧」

これは事実です。

でも、今すぐにはそう思えないかもしれません。

それでも

ぜひこの言葉を

あなたの心の奥に置いておいてほしいと思います。

誰かと自分を比べてしまう

知らないうちに完璧を目指してしまって苦しい

そんな状態から変わりたい

そんな風に感じている方は

これからの人生をより幸せに生きるために

少しの時間をかけて、一緒に心の中を私は私でいいと思える安心感で満たせるようになりませんか？