つらくなる前にハートケアを始めよう
自分に自信がない
なにかが欠けている、足りないと感じる
家族や職場、プライベートでの人との関わりでストレスを抱えている
いつも人と自分を比べて落ち込む
なにをやっても上手くいかなくて自分がイヤになる
悩みを抱えていたり、”生きづらさ”を感じているとき。
悩みや生きづらさは目に見えません。
だから、傷ができたときのように手当てをすることができません。
すると、感じる悲しさやつらさ、苦しさにどう対処したらよいかわからずにそのまま自分の中に抱えたままにせざるを得ない…
そんな状況になりがちです。
「なんとかしたいのに、どうすればいいかわからない」
こんなとき、ただでさえつらさを感じているのに、悩みや生きづらさから抜け出せない、変われない自分にさらにダメ出しをして責めてしまう…
自分に追い打ちをかけてしまう…
そんな流れに繋がってしまうこともよくあります。
悲しくて涙が止まらない
もうつらくて動けない
つらさを一人で抱えたままで、無理を重ねて不調が目に見えるようになってからケアをはじめると、回復までの道のりが長くて険しいものになってしまいます。
そうなる前にケアをはじめることが大切です。
Happier Dayz LAB.は
あなたのハートをケアする場所です。
今のあなたに本当に必要なこと
根本的に
悩みや生きづらさを抜け出すために
【本当に必要なこと】って、
一体なんでしょう？
答えは…
【自分を理解すること】です。
悩みを抱えている自分。
生きづらさを感じている自分。
その【いまの自分】を理解すること。
それが、
悩みや生きづらさを抜け出すカギです。
「いまの自分」を否定して、ダメなところ探しをする対象にするのではなく、自分で自分を理解する、わかってあげられるようになると、これから先の未来が変わります。
今日のあなたは、昨日までのあなたで出来ています。
昨日までのあなたが
・見たこと
・聞いたこと
・感じたこと
・考えたこと
・経験したこと
・
・
・
そのすべてが混ざり合って、今日のあなたになりました。
もしも今日のあなたが
自分に自信が持てなかったり、人との関わりがうまくいかず悩んでいたり、自分らしく人生を生きられていないと感じているのなら、その理由を知っているのは昨日までのあなたです。
自分に価値がないと感じていたり、アダルトチルドレンの気質があるから、あるいはなぜだか理由はわからないけど生きづらい…と感じているのなら、そう感じるのがなぜなのかを知っているのも昨日までのあなたです。
つまり、
今感じているつらさや苦しさを解消するために本当に必要なことを知っているのはあなた自身。
だから
【自分を理解すること】が欠かせないのです。
Happier Dayz LAB.では、この”本当に必要なこと”をあなたの深い意識の中、潜在意識の中から見つけるための学びやワーク、心理セラピーをご案内します。
昨日までの記憶を癒して潜在意識をクリアにすること。
自分自身をより深く知ること。
そして、ありのままの”自分”として、今ここにいていいと思えるようになること。
このプロセスを通して得ていく新しい視点や気づきが、あなたがこれから先の未来を変えていくための計り知れないパワーになります。
これからは変えられる
あなたの人生は
一本の完全オリジナルの映画です。
あなたはその映画の主人公です。
あなたは
世界に唯一無二の”あなた”として、
あなたにしか生きられない人生を
送っています。
今生きづらさを感じているワケは
あなたがあなたとして、
ストーリーの主人公として
生きられていないから
かもしれません。
そして
あなたがあなたとして生きられていない
そのワケは
今日までのあなたの人生ストーリーの中に
隠れています。
今日までの
あなたのストーリーを見つめ直して、
違う明日を生きられるようになると、
これからのストーリーも変えていけます。
そのストーリーを変えていくためのサポート【Change Your Story セラピー】をご案内します。
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松実 沙和（まつみ さわ）
