お客様の声
「心を覆っていた霧が晴れたような気持ちになりました」
(A.Kさん 50代 男性)
今回初めてカウンセリングを受けて、長い間自分の中に閉じ込めていた苦しい想いを初めて話しました。私は、一人で苦しむ中、心理学書や自己啓発の本を読んで自分がうつの傾向が強いと分かっていました。そんな私の話を最後まで聞いてもらいました。話を整理しながら、丁寧に理解しようとしてくれました。これまで自分のことをわかってもらえると感じたことがなかったので、率直にうれしく、安心しました。お話しているうちに、胸が温かくなるのを感じて、将来に希望が持てそうな気がしてきました。カウンセリングを頼りにもうちょっと頑張ってみようと思えました。本当にありがとうございました。
「自分がいつも同じパターンで行き詰まって悩んでいたことがわかりました」
（H.Tさん 30代 女性）
初めてお会いした気がしない雰囲気があって、初回から安心して話すことが出来ました。どうしていつもこうなっちゃうんだろう・・・と、これまで長い間感じ続けてきたことをお話しして、自分がいつも同じパターンで、行き詰まって悩んでいたことがわかりました。話をしなければ、気づけなかったかもしれません。気持ちがふっと軽くなったのを感じています。教えていただいたワークをしながら、感じたことを無視しないで、認められる自分になりたいと思います。ありがとうございました。
「カウンセリングが終わった後、なんとも胸が温かくなるような感じでした」
（K.Iさん 40代 男性）
先日は、ありがとうございました。終始穏やかに、急かされることなく話を聞いてもらうことができました。最初は緊張していましたが、少しずつですが悩みを打ち明けることができ、心が軽くなっていくのを感じました。気が付けば、時間の大半を私にしゃべらしてくれました。あっという間のカウンセリングでした。複雑な兄弟関係で育ったせいか、私はずっと自分が嫌いでした。生きるのが苦しく、何かを始めようとすると頭痛に悩まされ、結局断念することの繰り返しでした。この苦しさが何なのか分らず青春時代を棒に振った気がしていました。今まで全く思いもよらぬ角度から自分を見たような気がします。カウンセリングが終わった後、なんとも胸が温かくなるような感じでした。カウンセリングを受けていくと自分が好きになれそうな気がします。
「話すことで、こんなに楽になるとは思ってもいませんでした。」
（S.Kさん 40代 女性）
私は、これまであまり人に悩みを話したことはありませんでした。自分の話をして人の時間を使うのも申し訳ないな、とか、話したことを否定されるのも怖いなと思ったりして、自分で消化しなくちゃと、と思っていました。でも、身体に症状が出ていた部分があったので、思い切ってカウンセリングを受けました。初回にこれまで誰にも話したことがないことを言葉に出したとき、話すことでこんなに楽になれるんだと感じて、これまでにない感覚に涙が出てしまいました。今までカウンセリングを受けたことも、セラピーを学んだこともなかったので、最初は戸惑うこともあったのですが、回を重ねるごとに腹落ちする感覚があって、これまで気づかなかった、自分を苦しめていた思考やパターンにも気づいて楽になれました。これからもワークを継続していきます！ありがとうございました。
「これから変わっていけばいいんだという希望が見えたような感覚があります」
(K.Tさん 30代 男性)
自分に自信がなく、どうしたらいいものかと考えていた時、ACに関する本を読んだことがきっかけで、カウンセリングを受けることに決めました。最初は半信半疑で、私自身のことを話すことに抵抗がありましたが、少しずつ話をして、質問されたことの答えを考える過程で、わかったことが多くありました。自分が考えていることや感じていることに敏感になった気がします。これまでにはない感覚です。自分がACで自信がない今も、自分が悪いわけではなかった、これから変わっていけばいいんだという希望が見えたような感覚があります。ありがとうございました。
「自分のこと、自分の気持ちが前よりよくわかるようになった」
（K.Dさん 20代 女性）
私ってアダルトチルドレンなんだと気づいたものの、誰にも言えずにいました。でも、なんとかしたいと思って個別相談に申し込みました。自分のことを話していくうちに、知らないうちに取っていた行動や、思い込んでいたことがあったと気づけたときはハッとしました。話をすると、一人で考えているだけだと気づけないことにも気づけるのかもしれません。自分のこと、自分の気持ちが前よりよくわかるようになったことも楽になれた理由の一つだと思います。
「もう諦めるしかないと思っていましたが、そうじゃないと思い直すことができた」
（M.Tさん 40代 女性）
ゆっくり、じっくり話を聞いてもらうことができました。話をしながら、これまで気づかなかった自分の一面に気づけたり、考えを整理したりすることができた感覚がありました。あまり自分のことを話したことがなかったので、話を聞いてもらって気持ちが軽くなるのを感じたのは初めての経験でした。
これまでは自分に自信を持てないのも、人とうまくやっていけないのも性格のせいだからもう諦めるしかないと思ってましたが、そうじゃないと思いなおすことができました。
「自信はつけるものじゃなかったことがわかりました。」
（T.Aさん 30代 女性）
小さいころから自信がないと感じていて、なんとかしたいと自分なりに本を読んだり、動画を観てみたりと取り組んでいました。
でも一向に自信はつかず、どうすればいいのかわからないと思っていたところでこの講座を見つけて、受けてみることにしました。自分に向き合いながら、学んだことを毎日の生活の中で実践してみたら、これまでに感じたことがない「私はこれでいいのかも」という感覚を得ることができました。
自信はつけるものじゃなかったことがわかりました。
これまであまり自分のことを話したことがなかったので上手く話せるか不安でしたが、話しても大丈夫と思える空気を感じられたので、安心して話すことができました。
「だから私は私なのかと思えたら、楽になりました。」
（A.Oさん 20代 女性）
人と話すのが元々苦手なのですが、自分のペースで話せすことができたので話しやすかったです。
これまで、いつも人の視線や態度が気になって、不安で、すごく気を張って疲れてしまう状態でした。こういう性格だから仕方ないのかもと思いつつ、なんで私だけが？という悔しい思いも心の中にありました。これまでの自分のことを見つめ直してみて、どうして今の自分になったのかを知ったらすごく自分自身に納得がいきました。だから私は私なのかと思えたら、楽になりました。
人のことが気になってしまう悩みについても話して整理が出来て、感じ方が変わりました。日常生活の中で少しずつ教えてもらったワークをやってみたら、前に感じていたような疲れを感じることがなくなってきました。これからもワークを続けていきたいと思っています。
「ひとことで言うと、楽になれた」
（Hさん 50代 女性）
私自身、いつから生きづらさを感じてきたかはわかりません。
でも、性格の問題で変えようがないものだと思っていました。そんなとき、愛着障害という言葉を知って、カウンセリングの案内を見て受けてみることにしました。カウンセリングを受けての感想は、ひとことで言うと”楽になれた”です。いつも人に振り回されて、人にどう思われるかをいつも気にして、自分を出してはいけないような気持ちになっていたのは性格のせいではなかったんですね。自分のことを全然わかっていなかったことに始めて気づけました。自分を癒すことの大切さもわかりました。もっと早く知りたかったです。これからもワークを継続していきたいと思っています。ありがとうございました。
「これまで苦しかった理由がやっとわかった。」
(Kさん 20代 女性)
私は、これまで私でいられなかったから苦しかったんだと、やっとこれまで苦しかった理由がわかりました。
人から認めてほしいし、仕事もできると思われたい、本当はそう思っていたことに気づいていませんでした。そして認めてもらえない、出来ない自分のことを認められずに自分にプレッシャーをかけていたことに気づいていませんでした。自分で自分のことを一番嫌っていて、なにをやっても納得できなかったこと、自信を付けようと頑張っていたことも、自分の首を絞めて逆効果になっていました。
でも、今はこんな自分もありかも、と少しずつ感じられるようになった感覚があります。
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松実 沙和（まつみ さわ）
