Happier Dayz LAB.

A子さん：「私って、〇〇だと思うんだよね。」

B子さん：「そう？私はそうは思わないけど。私はA子は✖✖だと思うよ。」

A子さん：「えっ？！」

「私は○○だ」と考えていたことをふとしたきっかけで人に話したら、実は相手はそうは思っていなかったことがわかってびっくり！なんて経験はありませんか？

これは”当たり前”だと思っていたことが、実はあなたの”思い込み”だったことに気づけた瞬間です。

私たち一人一人、自分の中に自分の”当たり前”がありますよね。

そしてその全てを人に話す機会はなかなかありません。

特にネガティブな事であればなおのこと、人に細かく話したいとは思わないでしょう。

ただ…その自分の中の”当たり前”は実は思い込みかもしれません。

”思い込み”はとても怖いものです。

あなたの中にある思い込みが、あなたの人への恐怖や人間関係への恐怖をより強くしている可能性があるので、思い込みには注意が必要です。

人が一度「私は〇〇だ」と考えはじめると、その人の中でその考えが事実であることを確かめるための情報集めが勝手にスタートします。

最初は「私って〇〇かも？！」とちょっと思っただけだったとしても、意識しなくともそれを事実だと確かめるための情報を集めがスタートしてしまいます。

これは私たちの”潜在意識”のしわざです。

潜在意識の力は全ての人の中で働いています。

ポジティブな情報が集められたら、私たちにとってもよい影響がもたらされますね。

でも、ネガティブな情報が集まったらどうでしょう？

自分で自分を苦しくさせてしまうことになって、悪い影響を受けてしまいますよね。

そう考えると、とても怖いですよね・・・

では、その思い込みって一体どんな風に作られていくんでしょうか？

その過程を具体的に見てみましょう。

”人間関係が上手くいかない”と感じているA子さん。

これまでのうまくいかなかった経験から、こんな風に考えています。

・私は人と仲良く出来ない人なのかも

・私は皆から嫌われる人なのかも

こんな考えを持っているA子さんの中では、これらの考えが事実だと確かめるための情報集めが自動的にスタートしてしまいます。

こんな感じで…

①新しい環境に入って、周りの人となかなか仲良くなれないと感じたとき

「やっぱり。私って人と仲良くなれない人なんだ。」

②仲良くなりたくて思い切って話しかけてみたけど、避けられたような感じがしたとき

「やっぱりそうだ。私は人から嫌われる人間なんだ。」

こうして思い込みが出来上がっていきます。

でも・・・ちょっと考えてみてください。

どちらのシチュエーションの時も、A子さんが考えたことが事実とは限らないですよね？？

①の場面では、他の人たちも緊張していて声を掛けられなかっただけかもしれません。

②の場面では、相手も実は人付き合いに苦手意識があって、話せなかったかもしれません。

”思い込み”があると、こんな風に他の可能性があることには目を向けることが難しくなってしまいます。

視野や考え方を狭くしてしまうのです。

・私は人と仲良く出来ない人なんだ。

・私は人から嫌われる人なんだ。

こんな考えを持っていると、起こった出来事のすべてがこれらの考えが事実であることを確かめるための材料になってしまうのです。

この状況が繰り返されたら…結果的にどうなるでしょうか？

A子さんが持っていた考えが完全に「思い込み」となって、人と関わる度に思い込みが付きまとうようになってしまいます。

そして、人付き合いへの苦手意識や人が怖いという気持ちがさらに強くなってしまいます。

さらに、その思い込みを持ったまま人付き合いを続けると、いつものA子さんでいることが出来ず、ますます人間関係が上手くいかなくなってしまう・・・そんな悪循環に入ってしまいます。

苦しい状態が続いてしまいますね・・・

思い込みがあると、A子さんが感じたことや考えたことと事実は違うことがあるということに全く気づけない状態に陥ってしまうのです。

これって、とてももったいないことですよね。

では、どうしたらこのような思い込みが作られるのを防げるのでしょう？

自分が考えていることが「思い込み」かもしれない、と疑う意識を持つことが大切です。

特にネガティブな事を思ったときに意識できるといいですね。

「もしかして、これって私の思い込み？」

一度そう疑って、見つめ直してみましょう。

この”見つめ直し”ができると、ここから潜在意識の力がプラスに働き始めます。

なぜかというと、今度は「これは思い込みだったんだ！」と確かめるための情報集めがスタートするからです。

あなたにとって、ポジティブな影響を与える情報が集まってくることになります。

そして、先ほどのA子さんのケースであれば、

「人と仲良くできる時もある。」

「全ての人と仲良くするなんて誰にもできないもんね。」

「人から嫌われるときもあるけど、そうでない時もあるし、人ってみんなそうかも。」

「人には相性もあるしね。」

こんな風にこれまで持っていた考えが「私の中で勝手にできた思い込みだったんだ！」と気づくことに繋がっていきます。

ここまでくると、人が怖いという気持ちが和らいで、過剰に警戒することなく人と接することができるようになっていきます。

自然体のあなたで人と関わることができるので、やがて周囲の人達との関係も変化していく…

とても素敵な変化が起きていく、好循環に入っていけます。

いかがでしたか？

知らないうちに持ってしまう”思い込み”。

あなたが考えていることの中にも”思い込み”が隠れていないか、ぜひ探してみてくださいね。

とはいえ、なかなか自分では気づくのが難しいものです。

自分の中に実は自分を苦しめている”思い込み”がないか探してみたいと思った方は、一緒に探して、見つけて、手放して、素敵な変化を起こしていきましょう！