✓ 自分を変えたいと思うけれど、どこから、なにから、どうやって取り組めばいいのかわからない。情報を集めてはため息をついている…
✓ 自分に自信がなくて、いつもどこにいても不安を感じて心が休まらない。「このままいったら私はどうなるの？」先のことを考えると怖くて胸がグッと締めつけられる…
✓ 人の言葉や態度、顔色が気になって仕方がない。仕事でもプライベートでも人にどう思われるかが気になって自分を出せず、空気を読んで合わせてばかりになってしんどい…
✓ いつも自分が間違っているような感覚がある。「○○したい！」と思っても自分の気持ちに素直に従って行動したり、「私はこう思う！」と言いたいことを言えない…
✓ 自分を認められず、仕事で成果を上げても「よし！」と思えない、誰かに褒められても素直に「ありがとう」が言えない。他人を心から信じられなくて、相談したり助けを求めるのも苦手…
✓ 間違い、失敗、上手くいかないことがある度に、自分へのダメ出しが止まらなくなり、頭の中で反省会が始まって、ベッドに入ってもぐるぐる思考が止まらない…
✓ 自分にはなにかが足りない、なにかが人と違う気がする。それが”なにか”も自分のこともよくわからない。なにをしていても心から楽しめず、ワクワクを感じない…
✓ 「生きづらい」を抜け出して、もっと自由に、自分らしく生きられたらいいのに…
✓ 過去の後悔や未来への不安、ネガティブな感情に飲み込まれずに対処できるようになって、自分の本当の気持ちに沿った行動を選択できるようになります。
✓ 「私は私のままでいい」と思えるようになって、感情を感じること、そして自分なりの考えを持つことを自分に許せるようになります。また、これまでにない”自分を肯定する感覚”を実感できるようになります。
✓ 不安や怖れを避けることに使っていたエネルギーを、本当の自分として成長すること、チャレンジすることに対して効果的に使えるようになります。
✓ 他人の言動や評価に揺さぶられることなく、自分らしさや魅力、才能を発揮することを自分に許可できるようになります。
✓ ありのままの自分を認められるようになることで、他者への不信感や警戒心が和らぎ、仕事、プライベートを問わず人と対等に向き合えるようになります。
✓ くせになっていた自分へのダメ出しが自然と収まり、どんなことにでも余裕を持って対処でき、その時々を楽しめるようになります。
✓ 一つの悩みに囚われてマイナスに向かいがちな意識を、自力でプラスに向けられるようになります。また、それによってプレッシャーがかかる状況にも余裕を持って対処できるようになります。
✓ 自己理解がさらに深まり、今気づいていない本当の望みがわかってきます。この人生で達成したい未来に向けて自然と身体が動くようになっていきます。
過去から現在までのあなたの人生を振り返る「ライフカルテ」を記入していただきます。
シートをもとにしたカウンセリングで今の悩みや生きづらさを明確にし、さらにその根本原因である「隠れトラウマ」を探し出します。
イメージワークを中心としたセッションで、隠れトラウマにアプローチ。解放へと導きます。
潜在意識に刻まれた傷を癒して過去の捉え方に変化を起こし、現在への悪影響を取り除いていきます。
過去から解き放たれたあなたとして「ホントの自分発見ノート」に記入し自己理解を深め、信念や価値観を見つめ直します。
”いまの私”をまるごと承認することで自己肯定感の土台を築き、本当にやりたいこと、”なりたい自分の姿”を明確にします。
あなたの行動にブレーキをかける思い込みを見つけて、再決断療法で書き換えていきます。
自分に制限をかけない幸せを引き寄せる思考回路を手に入れて、あなたらしく行動する経験を積み重ね、確かな自分軸を築き上げていきます。
変化の過程で湧いてくる「やっぱり私ってダメだ」というネガティブ感情との向き合い方をマスターしていただきます。
自己否定の習慣を断ち切るワークを実践し、不安や怖れも受け入れて自分自身を癒せるようになり、揺るぎない自己肯定感を育てていただきます。
あなたらしさや強みを存分に生かしながら、自然に理想が叶っていく「未来計画書」を作成し、実行に移していきます。
ここまでの成長と変化を踏まえ、本来の才能や能力を余すことなく発揮して進む、あなたの人生第2章のスタートです！
実際にセッション体験をしながら
本コースの疑問点も解消できる
セッション＆説明会をご用意しました。
オンラインでの
カウンセリングセッションとは
どんなものか、
ご自身にあった方法かどうか、
まずは一度お試しください！
中学時代、親友からの突然の仲間外れにショックを受けて人間不信になる。その後も対人不安が消えず、誰にも心を開けず暗黒の学生時代を過ごす。その後も行く先々で人との関係に悩み、自己肯定感がゼロに。転職を繰り返す、恋愛詐欺に遭う等あらゆることがうまくいかず生きづらさを抱えて20年以上を過ごす。
「どうしてこんなに生きづらいのか？」その理由を探し求め、カウンセリング資格を取得。その過程で家庭不和の中で愛に餓え、周囲の顔色を伺い続けてできた心の傷が、人に心を開けない根本原因であることに気づく。そのような”隠れトラウマ”を癒したところ生きづらさの感覚がゼロに。このアプローチが対人不安や自己否定に苦しむ人を救うと確信し、「隠れトラウマ解放メソッド」として体系化する。
クライアントからは「不眠が解消して薬が不要になった」「周りの反応が怖くなくなり、ずっと言えずにいた退職希望を伝えて激務の職場から転職できた」「気持ちが楽になり、家にこもりがちだったが一人でも旅行に行くようになった」など、喜びの声多数。
今後も「隠れトラウマによる生きづらさを感じる人をゼロにする」をモットーにセッションを拡大予定。NLPプラクティショナー修了、キャリアコンサルタント資格取得。
趣味は愛するうさぎと触れ合うこと。北海道札幌市在住。
過去と向き合うことは、
今のあなたを理解することに
繋がります。
“過去も、自分もより深く知って、
かけがえのないものとして
大切にできるようになると、
この先の人生がより充実する“
そう確信しています。
人生は一度きり。
これからの人生をもっと自由に、
自分らしく輝いて生きていきたい！
そんな想いを
一緒に叶えていくために
プログラムを体系化しました。
あなたの理想の未来に向けて
心を尽くしてサポートします。
ぜひ一緒に頑張ってみませんか？
あなたからのご連絡を
お待ちしています！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
あなたにお会いできる日が来るのを
楽しみにしています。
松実 沙和（まつみ さわ）
