Happier Dayz LAB.

「あの人はどうしてあんなに仕事ができるんだろう・・・」

「あの子はどうしてあんなに積極的に行動できるんだろう・・・」

「それに比べて自分はダメだ・・・」

人と比べて自信を無くして落ち込んでしまうことはありますか？

日常生活、職場や学校でもこのことでお悩みの方は多いのではないでしょうか・・・

人と自分を比べて、相手が自分より優れていると感じたり、相手が自分にないものを持っていると気づいたときに、どのように反応するかは人それぞれ違います。

先ほどの例のように「どうせ私は」と落ち込んでしまう方が多いかもしれません。

でも、反対に「私ももっとあの人みたいになりたいから頑張ろう！」とモチベーションに転換して、自分の成長に繋げられる人もいます。

では、人と自分を比べることを通して成長できる人と、落ち込んでしまう人の違いって一体なんなのでしょう？

その違いは・・・

他人と自分を比べて成長できる人は

【　自分自身のことをよくわかっている　】そして【　今の自分自身のことを認めている　】

他人と自分を比べて落ち込んでしまう人は

【　自分自身のことをわかっていない　】そして【　今の自分自身のことを認めていない　】

という点です。

・自分がどんな人なのか

・どんな良いところがあって、どんなところをダメだなぁと感じているのか

このことを自分で知っている人。

それから

・良いところもダメなところもあって私なんだ、と自分を認めることができている人

は、他人の良いところも素直に認めることができる人です。

だからこそ、他人の良いところに気づいたときに「自分ももっと見習って成長したい」と思えたり、「自分ももっと努力したい！」と、自分を否定することなく相手の良いところをしっかりと見つめて受け入れることができるのです。

”他人を見て自分と比べること”は人間の本能なのを知っていましたか？

人間として生き残るために、人と自分を比べることを通して自分に足りないものが何なのかを探すからです。

実は、人と自分を比較するのは人として当たり前のことなのです。

つまり、”人と自分を比べること”自体をやめようと努力する必要はありません！

大切なのは、

【　自分自身のことをよく理解すること　】そして【　今の自分自身のことを認めること　】

そして、

【他人と自分を比べたときに落ち込んだり、自分のことを否定する”思考の流れ”を止めること】です。

今あなたの周りに、どうしても自分と比べてしまう人はいますか？

あなたは、その人のどんなところが気になっているのでしょう？

たとえば…

「あの子は成績が良くて羨ましい」

「あの人は私よりも見た目もいいし、コミュニケーション力も高いな」

「私もあんな風にお金持ちになれたらいいのに」

「あの子は人気者で友達も多くていいな」

・

・

・

などなど、きっと、その人にはあなたを惹きつける良いところがあるのでしょうね。

でも・・・あなたはその人とは全く違う一人の人間です。

あなたにはあなたにしかない魅力があります。

ここで【　自分自身のことをよく理解すること　】が大切になってきます。

あなた自身も、他の人が持っていない良いところをたくさん持っているんです。

だから、あなた自身が持っている良いところに自分で気づいてあげてほしいんです。

そして【　今の自分自身のことを認めること　】も重要です。

「いま、私は相手と自分を比べていて、自分には〇〇が足りないと思っている」、この自分をそのまま認めることが大切です。

誰かのことを羨ましいな、いいな、と思っている自分のことをまるごと認めてあげましょう。

今の自分を認めることができれば、【他人と自分を比べたときに落ち込んだり、自分のことを否定する”思考の流れ”を止める】ことができます。

ここから先は次のステップです。

次は成長に繋げていきましょう！

あなたが”今の自分に足りないもの”を手に入れたいと思うのであれば、次は「今の自分に出来ることはなんだろう？」と考えてみてください。

そして、思い浮かんだことを、どんな小さなことでもいいので1つずつやっていきましょう。

ここまで来ると、もうあなたは落ち込んで、自信を無くしている時間を過ごす必要がなくなります。

やがて、人と自分を比べることを通して成長できるあなたになっていけるんです！

人と比べることは人間の本能。

だから、抗わずにうまく活用してしまいましょう！

そうはいっても、なかなかいきなり活用するなんて難しい…と思ったかもしれません。

どんなことでも、すぐにできるようになる人はいません。

すぐに活用できるようにならなくても、自分に自信を無くす必要はありません！

もし、いまのあなたが日頃人と比べて落ち込んでしまうことがあって、変わりたいと感じているのなら・・・

あなたの”これから”のために、人と比べて成長できる人に変わるために一緒に取り組んでみませんか？

ぜひ、今のあなたの気持ちについて聴かせてくださいね。

お試しカウンセリングでお待ちしています。