Happier Dayz LAB.

不安に苛まれる人、不安を栄養に変えられる人の違いとは？

あなたが、日頃不安を感じる時はどんな時でしょうか？

「明日の朝、寝坊せずに起きられるかな・・・」

「来週のプレゼン、上手く行くか不安だな・・・」

「これから自分はどうなっていくんだろうか・・・」

少し考えてみただけでも、様々なタイプの不安がありますね。

内容にかかわらず、

不安を感じた状態が続くと、

不安はどんどん大きくなって、

抜け出すのが難しくなっていきます。

不安は誰しも感じるものですが、

不安に苛まれる人と、不安を栄養に変えられる人がいます。

一体、何が違うのでしょうか？

不安を”良くないもの”それとも？

違いは・・・

不安に対する考え方です。

考え方次第で、大きな違いが生まれます。

不安を感じるのはよくない。

不安は自分を苦しめるもの。

そう考えて、

向き合わなかったり、見て見ぬふりを続けてしまうと、

あなたは不安に苛まれる人になってしまいます。

一方で、

不安は成長のきっかけ、

自分が変化するきっかけになるもの。

と考えて、じっくりと向き合うことができると、

あなたは不安を栄養に変えられる人になれます。

そもそも不安を感じる理由って？

そもそも、不安は誰しもが感じるものです。

感じる不安の内容は様々ですが、

実は、不安を感じる理由は同じです。

「より安全に生きたい」　

「より豊かに生きたい」

「より良い人生を送りたい」

そう考えを巡らせる過程で生まれます。

まだ結果が見えない、わからないことについて、

この先に潜む、リスクや危険を回避しようと、

自分を守るために感じているものなのです。

一生懸命生きているからこそ、感じるものなのです。

不安になって止まる?それとも？

例えば、

新しいことに挑戦するときのことを考えてみましょう。

不安に苛まれる人は・・・

「失敗してしまうんじゃないか・・・」

「こんな風にミスしてしまったらどうしよう・・・」

このように不安に感じること自体に時間を使って、

その場にとどまってしまいます。

不安を栄養に変えられる人は・・・

「今は○○が不安だな。じゃあ、どうしたら不安を減らせるかな・・・」

「ミスが起きる可能性があって不安だから、○○を△△してみよう！」

不安と向き合って、

不安を感じる理由を見つけて、

払拭するにはどうしたらよいか？を考えることに時間を使います。

不安をきっかけに、成長することが出来るのです。

不安は消さなくていい。利用しよう！

不安は

「消さなければいけない」ものではありません。

「感じてはいけないもの」でもありません。

人が皆感じるもので、あなたの敵ではありません。

だとしたら、利用しない手はありません！

成長のきっかけになる、味方だと思って、利用しましょう。

そしてあなたも、

不安を栄養に変えられる人になりましょう！

捉え方、考え方を変えたい場合、

一人で取り組むのはとても難しいことです。

また、とても時間がかかってしまいます。

カウンセリングで、ぜひあなたの不安について聞かせてください。

あなたに合った、不安を味方につける方法を具体的にお伝えします。

不安を栄養に変えられる人になって、

どんどん成長していけたら素敵だと思いませんか？