ヤサシイアシタラボ

”怖いもの”はありますか？

あなたにとって”怖いもの”ってなんでしょうか？

高いところ？

ジェットコースター？

あとは

虫が怖い？

水が怖い？

などなど…

言うまでもなく、

怖いものがなにかは人によって違って

あなたにとってはまったく怖くないものが

この世で一番怖い！と思う人もいる。

逆に

あなたにとってこの世で一番怖いものが

相手にとってはまったく怖くないもので

「え？なんでそれが怖いの？！」

とびっくりされることもあるかもしれません。

私はというと…

高いところは怖くありません。

スカイダイビングも大丈夫。

絶叫マシンも大好き。

虫は…苦手くらいで

水はちょっと怖いです。

（ちなみに浮けるけど泳げません）笑

というわけで、

ずっと”怖いもの”って

あんまりないなぁ、

くらいに思っていたんです。

あのとき自分に向き合うまでは…

実は、とても怖いものがあったんです。

私にとって”怖い”のは

ジェットコースターでもなく

スカイダイビングでもなく

【　人　】でした。

衝撃の気づき。
怖いのは【人】

『私は人が怖い』

このことに気づいた時は、結構な衝撃を受けました。

私は学生時代から

人との関係を築くのが苦手でした。

いつも人間関係がうまくいかない

言いたいことが言えない

NOが言えない

人と関わったあと、ものすごい疲れを感じる…

そして

「私のコミュニケーション能力が低いから」

それから

「自分に自信がないからうまくいかないんだ」

と原因は自分にある、と思っていました。

なんとかしたくて

コミュニケーションの講座に行って

勉強したり

人間関係改善の本も何冊も読みました。

でもなにも変わらず…

さらに自分にダメ出しをする始末でした…

今振り返ると

どうして人間関係がうまくいかなかったのか？

その理由は一目瞭然です。

私の中に

『人が怖い』という気持ちがあったからです。

そして

私に必要だったのは

コミュニケーションや

人間関係スキルを学ぶことじゃなく、

『人が怖い』という気持ちに気づいて

向き合うこと

だったんです。

だって..

人　そのものが怖いんだから

その気持ちを持ったまま、

テクニックを学んで、

コミュニケーションを

上手に取ろうとしても

上手くいくはずがなかったんです…

例えて言うなら…

犬が怖いと思っている人が

その怖さを克服しよう！としたとします。

「なんとか近づいて触ってみよう」

そう思って

近づき方だったり

”上手な触り方”を学びました。

でも、やっぱり犬を目の前にすると

近づけないし、触れない…

こんなイメージではないでしょうか？

このケースでも

『犬が怖い』

この気持ちの方に対処しないと

うまくいかないでしょう。

このように

自分が怖いと感じるものがなんなのか？

気持ちに気づくことはものすごく大切なことです。

気づけなければ

『怖い』という気持ちが原因になって起こる悩みも見つけられない、

そして悩みを克服したり解消するために

本当に必要なことも見つけることが

出来なくなるからです。

すると、

私のケースのように

本当に必要なことではないことに取り組んで遠回りをしてしまい、

克服までに長い時間を費やしてしまうことになりかねません。

まとめ

いかがでしたか？

”怖い”という気持ちに気づくこと

そして

向き合うこと

の大切さが伝わっていたら嬉しいです。

ちなみに

私が自分の中にある『人が怖い』という気持ちに気づいてから、どうやって克服していったのか？

も少しだけお話ししますね。

気持ちに気づいてから

まずはその気持ちを持つようになった

根本原因、

私にとっての”隠れトラウマ”を

探しました。

隠れトラウマを紐解いていくと

幼少期の家庭や学校での経験を通して

【人は人を傷つける】

【人は裏切る】

だから

【人を信じてはいけない】

無意識のうちに

このような思い込みを持ってしまったことに気づきました。

その隠れトラウマに向き合って

私の中に根付いていた

思い込みを書き換えていく…

このような流れでワークを継続するにつれて

『人が怖い』という気持ちがどんどん和らいで

消えていったのです。

もしもこの記事を読んで、

過去の私が持っていた

『人が怖い』という想いが

自分の中にもあるかもしれない

そう感じた方がいたら…

あなたに伝えたいのは

まずは

その気持ちに気づいたこと自体が

とてつもなく重要！！

ということです。

なぜなら

気づけなければ

対策も打てないし

対処もできないからです。

長い間自分の気持ちに気づけなかった結果、私の場合は

人に心を開けなくなって

いつもニセの自分で関わることしかできなくなっていきました。

さらに

”人にどう思われるか？”をいつも心配してしまい

言いたいことが言えなくて

その場で言うべきことを探して言うことしかできなくなっていきました。

そんな毎日だったので、

人と関わった後はグッタリ…

職場の飲み会に行った日なんて

家に帰るなり倒れ込むように寝ていたこともありました。

さらに

そんな自分がイヤになり

どんどん自信を失っていく…

そんな悪循環に陥っていたんです。

ただし、

気持ちに気づいただけでは

変化は起きません。

気づいただけでは

このあとも

私のように長い間生きづらさを抱えてしまうことになりかねません。

せっかく気持ちに気づいたあなたには

私のように長い時間を無駄にしてほしくありません。

ここから先は

『人が怖い』という気持ちを受け入れて、癒していく。

その気持ちを、和らげていくことが欠かせません。

『怖い』に向き合えたら、

あなたのこれからの人生が変わります。

気持ちに向き合うのは勇気がいる、と感じるかもしれません。

一人では無理かも…と感じるかもしれません。

そんな時は、誰かと一緒に取り組めば、怖さが半分に感じられるかもしれません。

私でよければ、あなたのお話をぜひ聴かせてくださいね。

いつでもお待ちしています。

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