Happier Dayz LAB.

もしもあなたが・・・

人間関係の悩みが絶えない。

人が嫌い

人が怖い

できることなら誰とも関わりたくない…

あなたはこんなことを

思ったことはありますか？

ちなみに、私はあります…

人との関わりの中で悩みが絶えず、

毎日生きづらさを感じていたからです。

もしも

あなたもそう感じることがあったら、

そんなあなたに

突然ですが、質問です。

もしも今、

あなたが無人島に行ったとしたら…

あなたが今持っている悩み

そして

感じている生きづらさは

どうなると思いますか？

悩みも生きづらさも

今と同じように感じ続けるでしょうか？

それとも

なにかしら

感じ方に変化が起こるでしょうか？

無人島にいる自分

をイメージをしてみてください。

人との関わりの中で悩む私たち

私たちの悩みの多くは

他の人との関係性の中で生まれるもの

です。

（人の悩みのうち実に8割が人間関係の悩みと言われるほど…）

たとえば

誰かから言われた言葉や

誰かからされたことによって

傷ついたり、

悲しんだり、

恐怖を感じたり。

誰かと自分を比べて

劣等感を感じたり、落ち込んだり。

人に嫌われたり、

拒否されることが怖くて

自分の気持ちを伝えられず

我慢ばかりして苦しくなったり。

すべて自分と誰かがいることで

生まれる悩みです。

そこから

ある特定の人との関わりの中で生まれた悩みを抱えたままでいることで、他の人との関わりの中にも影響が出てしまう。

それが繰り返されて、

悩みが深くなっていく…

そんな流れが起こりがちです。

無人島に行ったらどうなる…?

そこで、

いまのあなたで

いま無人島に行ったら…

あなたが今持っている悩み

感じている生きづらさは

どうなるでしょうか？

無人島です。

もちろん、人は1人もいません。

無人島に行ったら

恐らく

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・

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いまのあなたが全く変わらなくても

いま持っている悩みは薄れていって

生きづらさを感じることもなくなるのではないでしょうか？

誰かに傷つけられることもない。

恐怖を感じる人もいない。

比べる人がいないから、

落ち込むこともない。

嫌われる心配も、

拒否される心配もない。

言うこともないから、

我慢することもない。

なぜなら、

そこには誰もいないから。

人との関わりがないから、

人との間で起こる悩みや

生きづらさはなくなりますよね。

それよりなにより、

毎日食べるものや水を手に入れたり、

住む場所をととのえたり、

火を起こしたり…

やることが山ほどあって

生きることに必死になっていることでしょう。

そして…

同時に

人がいない環境に身を置くことで、

これまで

人がいるから

当たり前に得られていたもの

があること。

実は

人がいるからこそ

受けられていた恩恵が

至るところに溢れていたことに

気づくかもしれません。

たくさんの人がいて

人がいるお陰で生きることができる。

人という存在のありがたさに

気づくことができるかもしれません。

そして

悩みに隠れて見えなくなっていた

大切な人たちのことに

自然と意識が向いていくことに

気づくかもしれません。

イメージのチカラを活用しよう

いかがでしたか？

イメージしてみましたか？

あなたはどんなことを感じましたか？

急に突拍子もない質問をされて

「は？！」

と思った方もいるかもしれません笑

でも、

悩みの渦中にいる時こそ、

違う視点に立ってみることが大切です。

なぜなら、

感じ方や考え方に

変化を起こせるからです。

感じ方や考え方を変えられれば、

悩みや生きづらさの渦中にいる

自分を自分で救い出すことができます。

これまでにない気づき

を得ることにもつながります。

悩みや生きづらさから

自分で自分を

救い出せるようになるために、

イメージのチカラを

もっともっと活用していきましょう。