ヤサシイアシタラボ

人に嫌われたくない気持ち

人から嫌われたくない

あなたの中にこんな気持ちはありますか？

誰でもそう思うことはあるでしょう。

でも、人に嫌われたくないという気持ちをとても強く持っていて、いつもその気持ちに従って行動していると、常に人のことを優先することになります。

自分のことは二の次にせざるを得ません。

それに、常に人の反応や言葉に神経をとがらせて緊張状態に置かれることになり、人といる時に気を抜くことができなくなります。

この状態がいつも続いてしまっていれば、心も身体も疲れてしまいます。

家庭や職場、恋愛でも、いつも、どこにいても人に嫌われたくないという気持ちを抱えて行動することは、生きづらさの原因になりえます。

”人から嫌われたくない”そう思う理由は？

人に嫌われたくないと思う理由、そしてその気持ちに従って行動してしまう理由は、心の奥に人に嫌われてはいけないという思い込みが隠れているからです。

人に嫌われてはいけないという思い込みがあると、相手が誰であろうと、どんな人であろうとも、誰からも嫌われてはいけないと思ってしまいます。

この思い込みは心の奥深いところにあって、自分自身で気づくのはとても難しいものです。

思い込みを持っていることには気づけず、表面的に感じること、つまり”人に嫌われたくない”という気持ちに従って行動をすることが、生きづらさや苦しさを感じることに繋がってしまうのです。

思い込みを生きづらさの原因にしないために知っておきたいこと

人に嫌われてはいけないという思い込みがあると、相手が誰であろうと、どんな人であろうとも、誰からも嫌われてはいけないと思ってしまいます。

でも…　人には相性がありますよね。

誰にでも好きな人と嫌いな人がいて当然です。

それなのに、自分の気持ちは無視をして、たとえ自分が”あまり好きではない”と感じている人からでさえも嫌われてはいけないと思ってしまうのです。

相手に関わらず、誰からも嫌われないようにするにはどうしたら良いか？を考えて行動することに時間とエネルギーを注いでしまうことになります。

これはあなたの大切な時間とエネルギーの無駄遣いです…

大切な時間とエネルギーの無駄遣いをしないためにも、”人に嫌われてはいけない”という思い込みを手放す必要があります。

思い込みに気づいて、手放そう！

どんなに素敵な人でも、どんなに良い人でも、誰にも嫌われない人はこの世の中に一人もいません。

誰かに好かれるのも、誰かに嫌われるのもごくごく自然なことです。

だからこそ、自分が好きだと感じられて、相手も好意を持ってくれる人との関わりに時間やエネルギーを使いたいですよね。

誰にも嫌われないなんて不可能なのに、これまでだれにも嫌われないようにと頑張って行動してきたわけですから、そんな自分のことは責めずに労ってあげてください。

そして、頑張ってきた自分に声をかけてあげてください。

人に好かれるのも嫌われるのもごくごく自然なことで、人に嫌われることがあってもいいんだよ

人に嫌われないように頑張ってしまう自分に気づくたびに、何度も繰り返し声をかけてあげてくださいね。

諦めずに声をかけ続けることで、これまでずっと深いところにあった思い込みが癒され、消えていきますよ。

人から嫌われてはいけない

いまこそ、この思い込みを手放しましょう。