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「私ってACかも」と気づいたら…

こんにちは。

カウンセラーの松実　沙和です。

あなたはアダルトチルドレン、ACという言葉を知っていますか？

「最近ACという言葉をはじめて聞いた」

「少し前に知って、いろいろと調べているところ」

「かなり前に知って、たくさんのことを知っている」

いろいろな段階の方がいらっしゃるのではないかな、と思います。

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あなたが今どこの段階にいるか？にかかわらず

「私はACかもしれない」

そう気づいた方に待ち受ける未来は決まっています。

それは【今よりもっとしあわせな未来】です。

”気づくこと”はすべてのはじまり

ACのことや心のことだけではなく

どんなことでもそうですが

情報を集める”だけ”では

なにも始まりませんよね。

どんなにたくさんの情報を集めても

自分ごととして捉えないことには

残念ながらなにも始まらないのです。

だから

ACに関する情報を見る。

自分のこととして捉える。

そして

これまでの自分を見つめ直して

「私はACかもしれない」

そう気づく。

ここまでたどり着いているということは

【今よりもっとしあわせな未来】に

に向かっているサインです。

”気づくチカラ”はとてもとても大切なのです。

”気づくチカラ”の大切さ

”気づく力”の大切さを

具体的な場面に当てはめて見てみましょう。

では、あなたが

これまで一度も行ったことがない町を訪れている

そんなシーンをイメージしてみてください。

行きたいスポットがあるのに、

なかなかたどり着くことができません。

このとき「この道で間違いない」

そう思って疑わず、

違う道を進んでいることに気づかずに

ずーーーっとそのまま歩き続けてしまったとしたら

どうなるでしょう？

行きたいスポットとは全然違う場所にたどり着いてしまいますよね。

せっかく行きたいところがあるのに

違う道を歩いていることに気づけないと

時間もなくなって

歩くのにエネルギーも使ってしまいます。

でも、違う道を進んでいることに

早い段階で気づけたとしたらどうでしょう？

スマホがあれば、地図アプリで道を確かめることができますね。

たとえスマホも地図も持っていなかったとしても、

誰かに道を訪ねて教えてもらうこともできます。

そうすれば

ちゃんと行きたいスポットに

たどり着くための道がわかります。

予定より少し時間がかかったとしても

回り道になってしまったとしても

行きたかったスポットに到着できます！

今の自分の状況や状態に気づけるかどうか

このことが、その後に大きく影響するということがわかりますね。

まとめ

いま、この記事を読んでくださっているあなたは

きっと

ACについて知って

自分のこととして捉えて

向き合うことができている方だと思います。

そんなあなたがたどり着くのは

【今よりもっと幸せな未来】です。

ただ、1つお伝えしたいことがあります。

その未来にたどり着くための条件が1つだけあるんです。

それは・・・

行動すること

です。

残念ながら

これまでとまったく同じ毎日を送っているままだと

変化は起こりません。

状況を変化させたいときは

これまでとは違う行動を起こす必要があるんです。

なにより先に大切な”気づくチカラ”

そのチカラを持っているあなた。

次に必要なのは

ACを克服して

今よりもっとしあわせな未来に

たどり着くための行動を起こすことです。

「そんなこと言われても・・・」

と思う気持ちはよくわかります。

新しいことを始めるときは

それがどんなことであったとしても

恐いですし

勇気がいるものですよね。

だからこそ

ゆっくり焦らず

あなたのペースで取り組むのが一番です。

これまでに集めた情報をもとにして

ご自分で取り組むのもいいですね。

でも

「一人では難しい…」

と感じる方もいるでしょう。

そんな方は

あなたに合ったカウンセラーを見つけて

カウンセリングに取り組むのがおすすめです。

あなたに合った方法で

無理なくACを克服して

今よりもっとしあわせな未来に向かって

一歩一歩、歩みを進めていきましょう。