Happier Dayz LAB.

人間関係がうまくいかないときに”大切にすべき”なのは…

「人が怖い」

「どこに行っても人間関係がうまくいかないな・・・」

もし、今あなたがこのように思っているとしたら・・・

まわりの人との関係をより良くするために、”自分で自分を大切に”できるようになりましょう。

「え？他人を大切にするんじゃなくて、自分を大切にするの？」と疑問に思った方もいるかもしれません。

でも、真の人間関係は自分を大切にするからこそ築いていけるものです。

私たちは自分のことを大切にできなければ、他の人を大切にすることもできないのです。

自分を大切にできないと人も大切にできない！

「こんなことを言ったら、相手に嫌われちゃうかもしれない」

「あの人の機嫌を損ねるとまずいから、ここはYESと言っておこう」

「本当は行きたくないけど、行かないと外されちゃうかな」

このように感じているときに何が起きているかというと、自分の気持ちは置き去りにして、相手や周りを過剰に気にして行動を決めています。

これでは、自分を大切にしているとは言えないですよね・・・。

その場その場でその時に”言うべきこと”だったり、”言った方がいいと感じること”を言って乗り切ったとしても、何度もこのような状況が繰り返されるうちに、やがてストレスを感じるようになります。

なぜなら、自分の本当の気持ちと言っていることがちぐはぐだからです。

心の中には不満が溜まっていきます。

さらには、自分が本当にどうしたいか？がわからなくなっていくことに繋がります。

それだけではなく、このように自分の気持ちを置き去りにするくせがついてしまうと、気持ちを素直に表現したり、発言できる人や意思表示ができる人に対して嫌悪感を感じてしまうようにもなります。

「そんなこと言ったら空気が悪くなるのに、なんで言っちゃうんだろう・・・」

「あ～あ。Noって言うから、部長の機嫌悪くなっちゃった・・・」

「私は行きたくないけど行くっていったのに・・・あの子は周りの空気を読めないのかな・・・」

他者の気持ちを尊重することができなくなってしまうのです。

そこから、人に対してそんな風に感じてしまう自分を責めてしまうこともあるでしょう・・・

すると、ますます自分を大切にすることから遠ざかってしまう…そんな悲しい流れに乗ってしまうことになりかねません。

自分を大切にする

ということは、自分が感じた気持ちを大切にするということです。

それがどうして難しいのか？というと、自分の気持ちを優先することがデメリットになると感じているからではないでしょうか？

たとえば、自分の気持ちを優先することで人から嫌われてしまったり、その場の空気を乱してしまう、とか…

でも、

ここで改めて考えてみましょう。

あなたが自分の気持ちを素直に表現したり、主張したとき。

相手が”あなたのことを大切に思っている”としたら、あなたが言った一言だけであなたを嫌いになる、なんてことあるでしょうか？

あなたと意見が違ったことで、あなたを嫌いになることがあるでしょうか？

あなたが正直に自分の気持ちを言ったとき、場の空気を乱すなんて！と怒ったりするでしょうか？

そんなことはないはずです。

あなたが自分の気持ちを素直に表現したり、主張した時に、あなたのことをすぐに嫌いになったり煙たがる人がいたとしたら、その人たちは他者の気持ちを尊重できていない人…

ということはつまり、自分のことも大切にできていない人、なのです。

この時、
あなたにできることがなにかというと
その人たちよりも先に自分で自分を大切にできるようになることです。

「自分を大切にする」ということは、どんな場面でも自分の気持ち、感じたことを大切にするということ。

そして、自分の「どうしたいか？」の気持ちに従って、自分のためにどうするか？を自分で決められる、と知っていることです。

周りに振り回されない、ということですね。

だだし、自分を大切にすることと自分勝手になること、はイコールではありません。

自分を大切にすることは、どんな場面でも自分の思い通りにするために行動することとは違います。

だって、あなたが自分で感じた気持ちを大切にするのと同じように、相手も自分の気持ちを大切にしていいわけですからね。

ここがわかっていれば、いつでもどこでも我を通すことと自分を大切にすることがイコールではないことがわかるはずです。

こうして自分を大切にすると意識することによって、結果的に相手を理解しようとする想いが高まることにつながるんです。

人との関わりがうまくいかない…

そんな状況を変えたいときは、ぜひまずは自分で自分を大切にすることに意識を向けてみてください。

自分が感じた気持ちを大切にできるようになればなるほど、自然に相手の気持ちも尊重することができるようになって、人が怖いという気持ちや、人との関わりに頭を悩ませることが減っていくのを感じられるはずです。

あなたの＜これから＞も変えていくことは可能です！

少しでもこれから先に希望を感じて、あなたの気持ちが軽くなっていたら嬉しいです。