Happier Dayz LAB.

インナーチャイルドの存在

あなたは”インナーチャイルド”という言葉を聞いたことはありますか？

直訳すると、”内なる子ども”という意味になります。

私たち一人一人の大人の内側にこのインナーチャイルドがいると言われていて、その子は3才の子供くらいの特徴を持つと言われています。

実は、このインナーチャイルドが、大人になった私たちの悩みの原因になっていることが多くあります。

・もっと甘えたかった

・もっと褒めてほしかった

・欲しいものを欲しいと言えなかった

・何を言っても聞き入れてもらえなかった

子どもの頃に満たされない気持ちを感じて、そのまま大きくなると、次第に満たされない気持ちを表現しなくなったり、気持ちを満たすことを諦めたりします。

そのうち、自分の心を守るために、気持ちを抑え込むようになります。

でも、実は満たされない気持ちは抱えたままです。

つまり、あなたは気づいていなくても、子どもの時の満たされていない気持ちが消化されないまま、あなたの内側に残っている可能性があるということです。

この気持ちを抱えているのがあなたの中にいるインナーチャイルドです。

そして、このインナーチャイルドが今のあなたの行動や選択、感じることに影響を与えている可能性があります。あなたが苦しむ原因になっていたり、場合によってはあなたの周りの人たちとの関係性に影響を与えている可能性もあります…

もしかして、心当たりがある方はいましたか？

心当たりのある方も心配しないでください。

まずはあなたの内側にいるインナーチャイルドの存在に気づいてあげることから始めましょう。

存在に気づいてあげるだけでいいの？

インナーチャイルドは、あなたの中にいる3才の子どもです。

満たされない思いを抱えたまま、あなたの中で泣いたり、叫んだりしている子どもです。

あなたに存在に気づいてほしいのにあなたに気づいてもらえないので、一生懸命訴え続けているんです。

だから、まずはその子に気づいてあげなることが大切です。

例えば・・・いまここに3才の子供がいるとします。

その子は独りぼっち。誰もその子の存在に気づいていません。

その子は誰かに気づいてもらうためにどんな行動をとるでしょう？

きっと、まずは大きな声で誰かを呼ぶでしょう。

それでもダメなら怒るかもしれません、そして泣きだしてしまうでしょうね。

怒っても泣いても、それでも誰も気づいてくれなかったら、気づいてくれるまでもっともっと訴えつづけるでしょう..とってもかわいそうですね…

あなたの中のインナーチャイルドも、この子と同じ。

満たされない気持ちを抱えたままであなたの内側にいる自分の存在に気づいてほしくて、内側から必死で訴えていたんです。

あなたが気づいてあげないと、その子は気づいてもらえるまで訴え続けるので、まずはあなたがその子の存在に気づいてあげることがとても大切です。

あなたが存在に気づいてあげるだけでその子は安心し始めるのです。

インナーチャイルドに気づいてあげないとどうなるの？

インナーチャイルドの存在に気づけないまま、悩みを抱え続けている2人のケースを見てみましょう。

Aさんは日常的にこんなことを感じています。

・自分を否定してばかり

・いつも自分の感情を抑えてしまう

・頑張っているのに認めてもらえない

Bさんは、こんなことをよく感じていました。

・怒りを抑えられない

・人間関係でぶつかったり、トラブルを抱えてしまう

・誰も自分のことを理解してくれないと感じる

Aさんも、Bさんも、どうにか状況を変えたいと思う気持ちはあるものの、原因も解決方法もわからず長い時間を過ごしてきました。

実は2人とも、今の悩みの原因はインナーチャイルドにありました。

このケースでは、2人とも子どものころから”認めてほしい”、”自分のことをわかってほしい”という気持ちが満たされていませんでした。そして、その想いを抱えたまま今に至っていたのです。

そして、その想いをまるごと抱えていたのが2人のインナーチャイルドです。

満たされいない気持ちを抱えているインナーチャイルドが、存在に気づいてほしくていろいろな場面で訴えかけていたのです。でも2人とも気づいてくれない…

だから、

Aさんのインナーチャイルドは、わかってもらうことを諦めてずっとずっと泣き続けていました。

Bさんのインナーチャイルドは、長い間わかってもらうことができなくてずっとずっと怒っていました。

それが、それぞれの今の悩みとして表出することに繋がっていたのです。

このように、インナーチャイルドが持っている満たされない気持ちに気づいてあげられないことが、今の悩みの密かな原因になっていて、思わぬところであなたに影響が出ている可能性があります。

自己肯定感をあげられない原因になっていたり、イライラや怒りとして現れることもあります。

まとめ

いかがでしたか？

インナーチャイルドは、あなたを困らせたいわけではありません。

ただただ、あなたに存在に気づいてほしいだけなのです。

その子の存在に気づいてあげること自体が大きな意味を持ちます。

あなたの中にいるインナーチャイルドの存在、そしてその子がどんな思いを抱えているのかに気づいてあげられるのはあなただけです。

インナーチャイルドの存在とその子が抱えている想いに気づくことができたら、次はその子の気持ちを受け止めて、癒していくことが、今のあなたの悩みの解決に繋がっていきます。

インナーチャイルドを癒してあげると、自分自身が癒され心が穏やかになるのを感じられるはずです。

このステップは、焦らずゆっくり、じっくり取り組むことでより高い効果を得られます。

一人で取り組むこともできますが、話をしながら過去のことを振り返り、言葉として自分の外に解放することは癒しを得ることに繋がります。

また、誰かに質問をされながら話をすることで、自分一人で取り組むだけでは得られない気づきを得ることに繋がります。

あなたも、インナーチャイルドに気づいて、寄り添い、癒して、笑顔にさせてあげられるように取り組んでみませんか？

＼お気軽にご相談ください／