最近、アダルトチルドレンという言葉をよく耳にしますね。
前よりも目にする機会が増えたような気がします。
もしかしたら、
本や解説を読んでみたり、
アダルトチルドレン診断を試した方もいるかもしれませんね。
情報を得て、
「私、アダルトチルドレンかも・・・」
「自分が生きづらい原因は”アダルトチルドレンだから”かも？？」
”気づく”ことはとても大切なことです。
とても大切な最初のステージになります。
さて、ここで「私はアダルトチルドレンかも・・・」と気づいたあなたに質問です。
”気づいた”ところでストップしますか？
それとも、アダルトチルドレンを”克服したい”ですか？
もしあなたが、
「克服したい」
「今の自分から変わりたい」
と思うなら、”気づく”の次のステージに進みましょう！
次のステージ。
それは・・・
”行動する”ステージです！
では、”気づく”➡行動する”ステージへ進むことがいかに大切かを、
観葉植物を例に、見てみましょう。
あなたの部屋に観葉植物があるとします。
ここのところ忙しくて、毎日水をあげていませんでした。
少し元気がなくなってきていることに気づいたあなた。
もしあなたが、
元気がなくなっていることに気づかなかったら、
その観葉植物は枯れてしまいますよね・・・
気づいたけれどそのまま何もしなかったら、どうなるでしょう？
やっぱり、枯れてしまいますよね・・・
でも、あなたが元気がないことに気づいて、
毎日お水をあげて。
肥料をあげて。
元気になってほしいと思って”行動”したら、
その子は元気を取り戻すことができますよね！
「気づく」と「行動する」。
どちらが欠けても、アダルトチルドレンの克服には結びつきません。
気づいて、行動する。
この流れが大切です。
起こすのは、小さな行動で大丈夫です。
そこから状況はプラスに向かって変化していきます！
気づいて、行動する。
言葉にするのは簡単ですが・・・実際にはそう簡単なことではないですよね。
気づいたけど、そこで止まって行動できなかったり、
行動したくても、何をどうしていいかわからないときもあります。
「アダルトチルドレンを克服したい・・・」
「でもどうしたらいいかわからない・・・」
そんなあなたの為に、
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を行っています！
「私はアダルトチルドレンかもしれない。」
そう”気づいた”ら、まずはその自分を褒めてあげてくださいね！
見て見ぬ振りもできたけど、
あなたは”自分のことかもしれない”、として受け止められたのですから^^
”気づいた”あなたは、
第1のステージはすでにクリアしています。
次の、行動のステージに一緒に進んでみませんか？
あなたのペースに合わせて、
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松実 沙和（まつみ さわ）
