アダルトチルドレン・ACという言葉が、ずいぶん一般的になりましたよね。
どこの書店に行っても、心理に関する本の棚にはAC関連の本がたくさん並んでいます。
大人になってACになる要因は本当にさまざまあり、ACの特徴も本当にさまざまです。
最近は、日本人の約8割はACなのでは？とも言われていますね。
では、ここで「自分はACかも」と思われているあなたにお聞きします。
ACを克服したい、と思いますか？
それとも、今のままでいい、でしょうか？
「ACを克服したい」と思う方にお伝えしたいのが、今回の記事の内容です！
では、もう一つ質問しますね。
ACを克服するために大切なことは、何だと思いますか？
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答えは・・・
【決断力】です。
その理由は・・・
【まずはなにより先に、あなたが「ACを克服する」と決断しなければ、状況は変わらないから】です。
今は手軽に情報を手に入れられるので、ACの本を読んだり、動画を観たり、ブログを読んだりして、情報を集めることができますね。もちろんそれも大切なことなのですが、それだけだと、「そうか、そういうことだったんだ・・・」と情報を知ったことで一時的な安心感を感じたり、癒されたりする”だけ”になってしまいます。
つまり、残念なことに実際の克服には繋げるのが難しいのです。
そして、実際の克服には繋がらないけれど、一時的な安らぎは心地いいので、心地よさを味わうために情報収集を繰り返す・・・という結果を招きがちです。
実は、このように決断が出来ない状態になりがちなのも、ACが関係しています。
理由のうちの3つをご紹介します。
1 ACの人は、自信を持てない傾向があるから
「私でも克服できるかな・・・自信がない」
「克服すると決めたって、上手くいかないかもしれない」
「なにをやってもダメな私には無理だ・・・」
今の自分に自信が持てない状態なので、どうしてもこのように考えてしまいがちです。
それゆえに、どうしても「克服する！」と決断しにくいのです。
2 ACの人は、自分軸で考えることに慣れていないから
ACの人には、他人にどう思われるか、他の人ならどうするか、を基準にして物事を選択してきた歴史があります。自分がどうしたいか、を基準に決断してきた経験が少ないのです。
いままでの経験が乏しいことを、いきなりやってと言われても、戸惑ってしまうのは当たり前ですよね。
だから「克服する！」と決めるのが難しいのも無理はありません。
「私はどうしたいんだろう？」
「本当に克服したいのかな？」
と、自分軸で考えて、決断することに慣れていないからです。
3 ACの人は、失敗を恐れる気持ちがとても強いから
これは①と少し似ています。
ACにはいくつかタイプがあり、特徴も様々ですが、すごく失敗を恐れてしまう方が多いです。
今の自分を認められていないので、失敗をすることがとても怖いのです。
なぜなら、失敗すると、さらに自分を認められない理由ができてしまうからです。
だからこそ、
「克服しようとしても、私だけ出来なかったらどうしよう」
「手順通りにできなかったらどうしよう」
「やったことがないことだし、失敗するかもしれないから怖い」
このようにたくさんのネガティブなイメージが浮かんでしまって、決断を避けてしまう結果になりがちです。
失敗をすると、どれだけ自分が傷つくかがわかっているからこそ、このように考えて身を守ろうとしているんです。ACの気質が「失敗したら、傷つくよ」とサインを出していて、それを受け取ってリスクを避けることを選択してしまうからなのです。
ここまで読んでみて、いかがでしたか？
あなたに当てはまる部分や、納得できる内容はありましたか？
実は、ACを克服した多くの人も始めはこのように考えていたんです。
でも、あるタイミングで、やっぱり克服したい！と強い思いに突き動かされて、①②③を突破してえいっ！と決断したんです。
具体的にアクションを起こしたからこそ、ACを克服して、前よりもっと幸せな日々を手に入れているんです！
そして、有効なアクションの一つになるのが、カウンセリングです。
アクションを起こすタイミングがいつになるかは、あなた次第です。
人生は一度切り。時間は有限です。
1日も早く、決断して、AC克服のためのアクションを起こしてみませんか？
決断した方も、まだ少し迷っているという方も、カウンセリングでお待ちしていますね^^
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