ヤサシイアシタラボ

自信がないから○○できない

自分に自信がない。

だから…

仕事がうまくいかない。

人とうまく話せない。コミュニケーションが取れない。

新しいことを始めたいけど、挑戦できない。

自分にはできっこないし、そもそもなにをしたいかもわからない。

こんな風に悩んでいませんか？

その気持ち、とてもよくわかります…

なぜなら、私も長い間同じように感じていたからです。

心理について学び始める前、

そしてカウンセラーとして活動をはじめる前は

とにかく自分に自信がないし、どんなことをやるにも失敗が怖くて。

だから、やりたいことがあっても私にはできるわけがないと思っていました、

「なにをやるべき？なにが正解？どうすればいいの？」

そうやってひたすら答えを探しつつ行動を決めていました。

そして…ことごとく失敗に終わっていました。

お金も時間も、エネルギーも無駄にしていました。

そして、そんな自分を責めていました。

今思い出しても悲しい気持ちになります…

もしかしたら、今この記事を読んでいる中にも同じように感じている方がいるかもしれません。

そんな方へ伝えたいことがあります。

あなたが望むなら、その状態から抜け出すことは可能です。

そのために必要なこと

それは「自信がないことにとらわれない」と覚悟を決めること、です。

“自信がないにとらわれない”って？

たとえば

自信がない「だから」人に話しかけられない

自信がない「だから」やりたいことができない

このように考えている時、「自信がないこと」が行動の妨げになってしまっています。

そして、この状態が続くと

自信があれば、人に話しかけられるのに…

自信があれば、やりたいことができるのに…

と、ひたすら「自信を持つこと」を追い求める状態が続いてしまいます。

いま「自信がないこと」にとらわれている状態です。

それってとてももったいないことなのです。

改めて考えてみよう。「自信ってなんだろう？」

「だって、自信がないんだからしょうがないでしょ？！」

そんな声が聞こえてきそうです。

そう思うのもよくわかります。

ではここで、改めて”自信”ってなんなのか？を考えてみませんか？

自信とはなにか？を一言で表現するとしたら、あなたならなんて答えますか？

いろいろな考え方があると思います。

ですので今回は、私自身が生きづらさから抜けだす過程でたどり着いた答えをお伝えしますね。

それは

自信＝「自分を信じるチカラ」、ということです。

私は

こんな人です

こんなことが好きです

こんなことが嫌いです

私はこんな考えを持っています

こんな経験があって

こんな人生を送ってきました

失敗することもあるし

できないこともあるし

誰かに嫌われたりすることもあるけれど

これが私です

そして

「私は私でいていい」と心から思えるチカラ。

誰かやなにかに揺さぶられることのない、自分の存在を信じるチカラ。

これこそが”本当の自信”ではないでしょうか。

つまり、

今もしあなたが”自信がない”と悩んでいるのなら、

必要なのは今のあなたに足りないものを探してプラスすることではなく

もっと自分のことを良く知って理解して

一人の人としての自分自身を信じるチカラをつけることなのです。

そして、行動しながらいつでも自分の味方でいられるようになって、

「自分を信じるチカラ」を高めていくことが大切なのです。

本当の自信を手に入れよう

本当の自信は

あなたが新たになにかを獲得したからとか、

素晴らしい成果をあげたからつくもの、ではありません。

たとえ

いまのあなたに

なにかできないことがあっても

欠けているところがあっても

ダメな所があっても

自分が世界にたった一人しかいない人間で

なにもプラスしなくたって

私は私でいていいんだ。

そう自分で自分を信じることができる人こそ

”真の自信を持っている人”ではないかと思うのです。

真の自信を持っていれば、失敗を恐れずに行動できます。

誰かやなにかに揺さぶられずに、判断したり行動することができるのです。

生まれたときは、誰もがもれなくこの真の自信を持っていたはずです。

でも、生きてきた過程で、なんらかのきっかけで、真の自信を持った状態でいることが難しくなってしまっただけなんです。

この真の自信「自分を信じるチカラ」は、今からでも手に入れることができます。

あなたも真の自信をもう一度手に入れてみませんか？

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