Happier Dayz LAB.

こんにちは。

カウンセラーの松実沙和です。

「自信がない」

「仕事がうまくいかない」

「コミュニケーションが苦手」

自分に足りないものやうまくいかないこと、苦手なことにフォーカスしてしまって、自分が認められなかったり、自分のことを嫌ってしまう・・・そんなことはありませんか？

もしあなたもそうだとしたら、

今のあなたが持っている”素晴らしさ”を一番わかっていないのは、あなた自身かもしれません。

「どういうこと？」って疑問に思ったでしょうか？

では疑問を解消するために、ここから＜自信がない・仕事がうまくいかない・コミュニケーションが苦手＞で自分を認められないという状態の裏に隠れている思いについて掘り下げて見ていきましょう。

①「自信がなくて、自分を認められない」

＜隠れている思い＞

「自信を持っていなければいけない」

「自信を持っていない自分はダメだ」と思っている

②「仕事がうまくいかないから、自分を認められない」

＜隠れている思い＞

「仕事を上手く進められなければならない」

「仕事を上手く進められない自分はダメだ」と思っている

③「コミュニケーションが苦手だから自分を認められない」

＜隠れている思い＞

「コミュニケーションが得意でなければならない」

「コミュニケーションが得意でない自分はダメだ」と思っている

どのケースも「〇〇でなければいけない」という思いが隠れていました。

実はこの隠れた思いが、自分を認められなかったり、自分を嫌いになってしまうことに繋がる大きな原因なのです。

自信を持っていなければいけない。

仕事を上手く進められなければならない。

コミュニケーションが得意でなければならない。

・・・これって本当にそうでしょうか？

そうではないですよね？！

今のあなたは

自分に自信がないと感じている。

仕事がうまく進められないと感じている。

コミュニケーションが苦手だと感じている。

状態です。

だからといって、

自信を持っていなければいけない。

仕事を上手く進められなければならない。

コミュニケーションが得意でなければならない。

わけではありません。

自信を持っていなくったって、仕事がうまく進められなくたって、コミュニケーションが苦手だったとしたって、あなたの価値は変わりません。

あなた、という人はあなたしかいなくて、いまのままでも素晴らしいんです。

もちろん、

自信を持ちたい

仕事がうまく進めれるようになりたい

コミュニケーションが得意になりたい

そう思うことが悪いことだと言いたいのではありません。

でも・・・本当は”いまのままのあなたでもいい”ということを忘れないでいてほしいんです。

誰が何と言おうと、いまのあなたのままで素晴らしいということは真実です。

私たち一人一人の中にも、

そして世間的にも、

「素晴らしい人」

という人の理想像というものがありますね。

理想像を持つことは、成長するために大切な事でもあります。

ただし、知らず知らずのうちに理想像のようにならなければいけないという気持ちになってしまうと、それが苦しみの原因になってしまいます。

なぜなら、理想像のようになれていない自分のことを否定的に見てしまうようになるからです。

ここで絶対に忘れてほしくないことは、”理想像”のようになれていなくても、あなたはあなたで、いまのままでも素晴らしい、ということ。

なにかが足りないような、なにかが劣っているような、何かが違うような気がしたとしても、誰が何と言おうともあなたはあなたのままで素晴らしいんです。

このことをしっかりと理解したうえで、やっぱり自分に足りないと感じている物を手に入れたい、”理想像”に近づきたいと思うのであれば、それに向けてどうしたらよいかを考えて、取り組んでいけばいいのです。

すると、理想像を目指して成長していく中で、自分にないもの、欠けているように感じるものばかりを探して落ち込む機会も減っていくのがわかるはずです。

さらに、成長のスピードも質も格段にアップするんです。

そして、たとえそれを手に入れられなかったとしても、”理想像”になれなかったとしても、あなたはいまのままで素晴らしい。

このことを忘れずにいられれば、必要以上に落ち込んで自分を嫌いになってしまうこともありません。

いかがでしたか？

「〇〇でなければならない」という考えは、あなたを苦しめる原因になります。

ぜひ、この思いがどこかに隠れていないかを探してみてくださいね。

そして・・・

あなたはいまのあなたのままで素晴らしい！

誰が何と言おうと、このことを忘れないでいて下さいね。

「どうしてもそうは思えない・・・」

という方は、ぜひ一度カウンセリングでお話を聴かせてくださいね。

自分で自分を認められるあなたになるために、心の底に安心感を蓄えていくとっておきの方法をお伝えします^^