Happier Dayz LAB.

 

 

あなたはこんな風に感じたことはないでしょうか？

 

 

「なんだか人付き合いが上手くいかないな」

「人と関わるときはいつもそわそわ、落ち着かない、不安な気持ちになってしまう」

 

仕事や日常生活に支障が出るほどではないけれど、もやもやした思いを抱えた状態が続いているという方はいませんか？

 

 

「コミュニケーションの本を読んでみたけど、なにも変わらない」

「人間関係のYouTubeで動画を観てるけど、もやもやする・・・」

 

もしかしたら、この記事を読んでいる方の中にも「なんとかできないかな・・・」と情報を探してここに辿り着いた方がいるかもしれません。

 

 

 

 

そんな風に感じているあなたにお聞きします。

 

 

 

 

もしかして、実は”人が怖い”と感じているのではないでしょうか？

 

 

 

人とうまく付き合えないと感じている方は

「私が人見知りだから」

「自分のコミュ力が高くないから」

「話がうまくなくて、面白い話ができないから」

など、自分のことを責めてしまいがちです。

 

 

 

でも、その前にちょっと考えてみてください。

そもそも、人のことを怖いと感じている、のではないでしょうか？

 

 

 

もし、ハッとした方がいたら・・・

いま人付き合いがうまくいかないのは、実は”人が怖い”と感じていることが原因かもしれません。

 

 

そんなあなたに、コミュ力を高めたり、性格を変えようと努力する前にしてほしいことがあります。

 

 

それは・・・「自分は人が怖いと感じている」、その感情を素直に受け入れることです。

 

なぜなら・・・受け入れるからこそ、今の状況を変えられる、乗り越えられるからです。

 

✖　「”人が怖い”と感じるなんて、そんな自分はダメだ」と自分を否定する

✖　「人が怖いなんて恥ずかしい！」と感じていることに気づかないフリをする

✖　「私が”人が怖い”なんて感じるはずない」「私は人が怖いなんて思ってない」と強がる

 

 

このように考えてしまわずに、素直に感じていることを受け入れることが重要です！

 

 

 

今あなたが感じていることなのですから、目を逸らさずに大切にしましょう。

感じていることに”良い”、”悪い”はありません。

 

 

 

感じていることをしっかりと受け入れるからこそ、乗り越えられます。

感じていることを受け入れないと、乗り越えるために必要な行動がとれません。

 

 

 

「人が怖い」と感じていることを受け入れて、まずはその感情を癒しましょう。

コミュニケーションを学んだり、実践したりするのは感情を癒してからで大丈夫です。

 

 

 

あなたがスポーツをしていてケガをしたとします。

もっとうまくなるために、次の練習をする前にまずやらなきゃいけないことは、ケガを治すことですよね。

 

 

それと同じことです。

 

 

 

 

 

 

心は目に見えません。

だからケガをしていたり、傷ついていてもわからないことがあります。

 

 

 

今あなたの目の前で見えているのは「人と上手く付き合えていない」という事実。

実は、その奥に目には見えない心の傷があるかもしれません。

その傷が原因で、気づかないうちに「人が怖い」という思いを持ったことが、今の状態に繋がっている可能性があります。

 

 

 

まずはその心の傷があることに気づいて、受け入れる。

心の傷を癒す。

 

 

このステップを踏めるかどうかが、この先あなたが変われるかどうかに大きくかかわってきます。

 

 

 

 

 

感じたことを素直に受け入れて、その気持ちを言葉にすることも大切です。

言葉にして外に出すことは、その気持ちを癒すことに繋がります。

感じていることを人に話すことは、新しい気づきを得ることにも繋がります。

 

 

 

今の状態を乗り越えたい、変わりたいと感じている方は、ぜひカウンセリングでお話をお聞かせくださいね。

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