ヤサシイアシタラボ

「私はアダルトチルドレンかもしれない」

始めてそう思ったときのことを覚えていますか？

あなたはどんなことを感じたり、考えたりしたでしょうか？

ちなみに私はというと・・・何とも言えない気持ちになりました。

「ACだから生きづらかったんだ」と知って、「ACである自分」をマイナスに捉えることしかできませんでした。認めたくないような気持ちすらも持っていました・・・

人が生まれて、一人の人として成長するのにはさまざまな要因が絡んでいます。

・持って生まれた特性や性格

・育ってきた環境

・成長する中で身に付いた性格や考え方

・周りの人や出会う人

など、さまざまな要因が組み合わさってある一人の人ができるわけですね。

ACの特性がある人は、成長していく過程でACになる要素が存在していて今があるということですね。

だから、何度もお伝えしていますが、ACになったのはあなたが悪いからではありません。

今は”ACだから生きづらい”と感じている状態・・・

だからこそ、ちょっとだけ捉え方を変えるチャレンジをしてみませんか？

”捉え方”によってどれだけの違いが生まれるかについて、例をあげてみていきましょう。

あなたは「個性」と聞くと、どんなことを思い浮かべますか？

・優しい

・面白い

・厳しい

など、いろいろありますね。

どの個性も、見方によっては【　プラス　】にも捉えられるし、【　マイナス　】にも捉えられます。

前出の個性を【　プラス　】に捉えた場合の例を見てみましょう。

・優しい　➡　「いろいろ相談しやすいな」と思われたら　➡　個性としてプラスに捉えられる

・面白い　➡　「一緒にいると楽しいな」と思われたら　➡　個性としてプラスに捉えられる

・厳しい　➡　「怖い、関わるときに緊張するな」と思われたら　＝　個性としてマイナスに捉えられる

では、これらの個性を【　マイナス　】に捉えた場合の例も考えてみましょう。

・優しい　➡　「自分の意見は言えない人だ」と思われたら　➡　個性としてマイナスに捉えられる

・面白い　➡　「真剣な話や相談をしたいとは思わない人だ」と思われたら　➡　個性としてマイナスに捉えられる

・厳しい　➡　「率直に意見を言ってくれるから信頼できる」と思われたら　➡　個性としてプラスに捉えられる

いかがでしょうか？

つまり、なにが言いたいかというと・・・

「私はACだから〇〇なんだ」という視点で現状を捉えると、ＡＣであるがゆえにあなたが持っている個性を【　マイナス　】にしか捉えられなくなります。

ＡＣであるがゆえに生きづらさを感じているのですから、無理もないことです・・・

ですが、捉え方を変えればあなたの【　プラス　】の個性になりえるのです。

あなたがＡＣであるがゆえに持っている個性が、実はあなたにプラスに影響していることがないか、ぜひひとつでもいいので探してみてほしいのです！

物事の捉え方を変えると大きな気づきを得られます。

今までは見えていなかったことが見えるようになります。

今回お話したように捉え方をすぐに変えるのは簡単なことではありません。

自分には無理・・・と思って落ち込んでしまう必要はありません。

ですが、捉え方を変えることは、ACの克服そしてACである自分を受け入れられるようになるために、とても重要なんだということを忘れないでいてくださいね。

このことを心に留めておいていただきながら、克服に向けた取り組みを続けていくと、自分のことをこれまでと違う捉え方ができるようになり、ハッ！とする瞬間が訪れるはずです。

そして、もっとあなたの毎日、やがては人生をいまよりラクに過ごせるように変化していけます。

楽しみですね^^

カウンセリングでは、そんな変化を手に入れるために、あなただけのプログラムで進めていきます。

興味を持っていただけた方は、ぜひお試しカウンセリングにお越しくださいね。

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