Happier Dayz LAB.

心の器のおはなし

今日は、人が誰しも持っている心の器のおはなしです。

スライド動画作りました！

もしよければこちらもご覧ください♪

さて、器というと、

〇〇さんは器が大きい

△△さんは器が小さい

と言ったりしますよね。

人によって大きかったり、小さかったり、器のサイズは人それぞれ違います。

それに加えて、器の中に入っているものも人それぞれまったく違います。

器の中に入っているものって？

心の器の中には、これまで生きてきた中で経験してきたことの記憶、思い出、そしてそのときそのときに感じたことが詰まっています。

あなたの心の器の中にはどんなものが入っていますか？

楽しかった、嬉しかった、幸せだと感じた素敵な思い出、記憶は入っていますか？

それだけではなく、悲しかった、辛かった、悔しかった、そんな風に感じた思い出や記憶も一緒に入っているかもしれません。

そして、なかには

・傷ついてそのままになっているもの

・いまのあなたの重荷になっているもの

・いまのあなたを縛っているもの

こういったものも入っているかもしれません…

もしそうだとしたら、心の器を整理するのがおすすめです。

心の器の整理？

心の器の整理とは、今のあなたが苦しむ原因になっていたり、今のあなたを縛っている記憶、そしてその記憶に結びついた感情を取り出して見つめ直すことです。

過去の記憶、そして記憶に紐づく感情を外に出し、あらためていま現在のあなたとして見つめ直してみる作業です。

どうやって心の器から取り出すのか？というと…

その方法は、言葉にすること。

言葉にすることで、心の器の外に取り出すことができるのです。

もし、整理をする過程で傷ついたままの過去の記憶と感情が入っていたのを見つけたら、その傷をしっかりと癒していきます。

この傷を癒す作業もとても大切な作業です。

過去の記憶と感情を丁寧に取り出して見つめ直してみると、次第に”見え方”や”捉え方”に変化が起こりはじめます。

たとえば、

・これまで重荷に感じてきたことがそうではなくなる

・過去の記憶と感情についていた傷を癒したら、これまで感じてきたツラさが消えていく

・今まで自分を縛っていたものに「もう縛られなくていいんだ！」と気づく

このような変化が起こります。

・過去の記憶、それに紐づく記憶の見方や捉え方が変わる

・傷が癒えていく

・さまざまな気づきを得る

すると・・・

あなたの毎日、人生に変化が起こります。

心の器の整理は、悩みの解消が出来るだけではなく、人生全体の変化にも繋がる、とても大切な作業なのです。

まとめ

いかがでしたか？

心の器の整理がどんなことなのか、お分かりいただけたでしょうか？

この心の器の整理は、カウンセリングの中で行っているとても大切なことのひとつです。

心の器に入っている過去の記憶、そして記憶に紐づく感情はどれもあなたにとってとても大きな意味を持つものです。

だからこそ、今、この瞬間も心の器に入っているのです。

器の中に入っているもの、すべてを外に出さなければいけないわけではありません。

無理をする必要はありません。

あなたが取り出したいと思ったものから、取り出す心の準備ができたものから、少しずつ取り出せば大丈夫です。

あなたも心の器の整理をしてみませんか？

少しずつ、丁寧に整理が出来るよう、あなたのパートナーとして寄り添います。

いつでも、まずはお気軽にご相談ください。