Happier Dayz LAB.

こんにちは。心理カウンセラーの　松実　沙和です。

いきなりですが、あなたにとっての「幸せ」ってなんでしょう？

そんなことを考えたことはありますか？

人はみんな幸せになるために生まれてくると言われています。

でも、実際は幸せな人生を生きる人もいますが、不幸せな人生を生きる人もいますよね・・・

では、その違いとは一体なんなのでしょう？

幸せな人生を生きる人と、不幸せな人生を送る人の違いとは、

自分にとっての”幸せの源”がなにかを知っているかどうか？です。

その幸せの源になるものが何かを知っている人は、幸せな人生を生きられます。

逆に、それを知らない人は不幸せな人生を生きることになってしまいます。

幸せの源は、人それぞれ全く違います。

ご飯を食べることが一番の幸せ！という人。

仕事をしている時が一番幸せ、という人。

家族と過ごす時間が幸せという人もいるし、一人でゆっくり過ごす時間が幸せ、という人もいます。

幸せには定義はありません。

”〇〇でなければ、幸せになれない”などの決まりごともありません。

余るほどの資産があれば幸せになれる？

地位や権力があれば幸せになれる？

友だちがいないと幸せになれない？

独身だと幸せになれない？

そうとは限りませんよね。

あなたの幸せを決めるのは、他の誰でもなく”あなた”なんです。

「私の幸せの源はいまは私の元にない・・・なんとかしなくちゃ！」

そう思ったあなたへ・・・

まずは、あなたの目の前にある物や人、環境、そして当たり前にいる存在の中に、あなたの幸せの源がないかを探してみませんか？

これまでの”当たり前”が幸せの源だったことに気づけたら、どうなるでしょう？

あなたはいつでもその幸せの源と共にあるということですね。

つまり・・・いつでも幸せでいられるということです。

「幸せ」は見つければ見つけるほど、あなたの元に降ってきます。

そして、あなたはどんどん幸せになっていきます。

幸せを感じながら過ごすことで、今はまだあなたの元にない幸せの源を手に入れるための自己肯定感が育まれ、チャレンジする意欲も生まれます。

そんな風に幸せを感じつつ過ごす毎日の延長線上にあるのが”幸せな人生”なのではないでしょうか？

どんなことがあなたを幸せをもたらすでしょう？

あなたが幸せを感じられるのはどんなときでしょう？

幸せな人生を生きるために、すぐ近くの幸せから見つけ直してみるのはどうでしょう？

意外なあなただけの幸せの源に気づけるかもしれません！

カウンセリングでは、あなたが毎日をもっと幸せに過ごすために役に立つ心理セラピーについてもお伝えしています。お試しカウンセリングでお待ちしています！