ヤサシイアシタラボ

うまくいかない、できない理由は？

こんにちは。

カウンセラーの松実　沙和です。

人間関係がうまくいかない

仕事がうまくいかない

仕事も、恋愛も、友達や家族との関係も

うまくいかない事ばかり…

それに、やりたいことがあっても挑戦できない…

だって私には自信がないから…

こんな風に感じることはありませんか？

「私には自信がない」

あなたもそう感じることがあるとしたら…

ちょっと考えてみてください。

もし、これがあなたの思い込みだったとしたらどうでしょう…？

「自信がない」が思い込み？！

そう。

「私には自信がない」

これはあなたの思い込みかもしれません

「いやいや、そんなわけない！

　だって、私はなにもできないし、

　良いところなんてひとつもない。

　だから自信を持てるはずないんです。」

こんな声が聞こえてきそうです…

でも

自信はなにかができるから持てるもの、ではありません。

いいところがあるから持てるもの、でもありません。

自信を持つための条件はないのです。

それに「自信を持っていない」

この言葉を聞くと、

まるで自信というもの？物質？かなにかがあって、

それを持っていない

そう言っているようにも聞こえます。

ところが、

もちろん「自信」は

目には見えないし、物ではない。

自信は感じるものです。

だとしたら、

「私には自信がない」

これは事実なのではなく、

あなたが今そう感じているということ。

そう思い込んでいるだけかもしれないのです。

思い込みが奪うチャンス

「私には自信がない」

これが思い込みだったとしたら…

この思い込みによって

自分で自分の行動に制限をかけてしまっていることはないでしょうか？

「私には自信がない。」

だから・・・

「どうせうまくいかない。」

「どうせできない。」

「私には無理。」

こんな流れで、

自信がないという思い込みが

あなたのせっかくのチャンスを奪っているかもしれません。

「自信」を手に入れたら

これまでうまくいかなかったことが、うまくいくような気がする。

今まで無理だと感じていたことにも挑戦できるような気がする。

でも、それは思い込みで

もしかしたら今でもやってみたらできるかもしれません。

それなのに

「自信がない」の思い込みに負けてしまうと、

ポジティブに考えることが難しくなって、

あなたの可能性が阻まれてしまいます。

思い込みによって、

あなたのポテンシャルをフルに発揮できる機会が失われているかもしれません。

思い込みの陰に隠された『本当の理由』

では、

「私には自信がない」が思い込みだったとしたら

いま”自信がないからうまくいかない”

と感じていることが

うまくいかない『本当の理由』

があるはずです。

それは一体何なのでしょうか？

思い込みの陰に隠れている

うまくいかない『本当の理由』

を1つずつ見つけてみましょう。

人間関係がうまくいかない

『本当の理由』は

たとえば・・・

・人の視線や評価が気になって遠慮してしまうから？

・嫌われるのが怖くて言いたいことが言えないから？

・誰かが言ったちょっとした一言に傷つきがちで怖いから？

仕事がうまくいかない

『本当の理由』は

たとえば・・・

・ミスしてしまうのが怖いから？

・いつも締切に間に合わせないといけないプレッシャーに押しつぶされそうだから？

・臨機応変に対応できない自分にがっかりするから？

やりたいことがあるけど挑戦できない

『本当の理由』は

たとえば・・・

・失敗するイメージばかりが浮かんで怖いから？

・人にどう思われるかが心配だから？

・本当にやりたいことなのか確信が持てないから？

もしかしたらこんな風に

「私には自信がない」

という思い込みに隠されて

対処すべきポイントである

うまくいかない・できない本当の理由を見落としているかもしれません。

まとめ

いかがでしたか？

思い込みは事実ではありません。

肝心なのは事実ですよね。

「私には自信がない」は思い込み。

ここでの事実は

いまは【あなたがあなた自身を信じていない】

ということです。

なにかがうまくいかない、

できないと感じたとき、

その理由を

「私には自信がないからだ」と思い込んでしまったら、

せっかくうまくいく、できる可能性があるものも

うまくいかない、出来ないままになってしまいます。

さらに

他の場面でも

同じ理由をつけて納得してしまいがちになります。

この流れが繰り返されることによって

「私には自信がない」

この思い込みがより強固になってしまうのです。

事実じゃないのに

そう思い込んでしまうわけですね。

ここまで読んでくださった方は、

きっと

「私には自信がない」

って思い込みだったのかも？

ここにピンと来た方に違いありません。

少しでもピンと来た方は、

【自信がない】をちょっと横に置いておいて

ぜひ、うまくいっていないことや

できないと思っていることを

改めて見つめ直してみましょう。

自信がないという”思い込みのフィルター”を外して

改めて見てみると、

これまでは見えなかった

うまくいかない、できない『本当の理由』が見えてくるはずです。

それが見えてはじめて、

実際に対処したり、改善したりといった

取り組みをスタートすることができます。

これからのために

うまくいかないと感じていること

できないと感じていること

もう一度向き合ってみませんか？

向き合うことで『本当の理由』を見つけて

対処や改善ができれば、成長することができます。

その積み重ねが真の自信

【自分で自分を信じるチカラ】を手に入れることに繋がります。

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